陕西汉中一火锅调料厂负责人彭某因在生产粉皮时添加明矾超标,获刑6个月。但彭某刑期结束后,仍继续经营火锅调料厂,被终身禁业。
首先,用体质指数(BMI)判断胖瘦,是最简单也最常用的方式。
量一下自己的体重、身高,用体重(千克)除以身高(米)的平方算出的数,就是 BMI。
比如,体重 50 公斤,身高 1.6 米,那么 BMI 就是 50÷1.6² ≈ 19.5。
针对中国人的体型:
1. 小于 18.5 为体重过低
2. 18.5~23.9 为体重正常
3. 24~27.9 为超重
4. 28 以上为肥胖
另外,腰围测量也很重要。
统计显示,即便是体质指数在正常范围的人,仍有约 14% 是腹型肥胖。
按照目前的标准,如果成人男性腰围 ≥ 90 厘米,女性腰围 ≥ 85 厘米,就算是「迈入肥胖界」了。
测腰围的方法: 在身体两侧找到肋骨最下端和胯骨最上端两点,取两点连线的中点,用皮尺水平围绕一圈(紧贴而不压迫皮肤),就能测到腰围。
测量时要脱掉或拉高上衣,身体站直,并慢慢呼吸,不要憋气,不要吸肚子,可重复测 2~3 次以保证准确性。